jak się

Nic, miesiąc stażu to nie czas na żadne suplementy. Poza tym nie ma czegoś takiego jak "przybrać szybko na masie i rzeźbie"... Polecam najpierw sie zająć odpowiednim treningiem, dietą i troche doedukować ;-) tzn polecam "koledze" ... oczywiscie... %-) ps. nie zakładaj dwóch takich samych tematów

a to spoko,to jutro na badania estradiol i prolaktyna hcg wbijesz 2500 dzień po propie drugie 2500 trzy dni później, po trzech dniach wejdzie serm, ale po badaniach zobaczy się czy trzeba będzie zbijac te dwa hormony,ale e2 pewnie tak, więc po szukaj paru tab exe,a jak nie to odbiedy może być tamo choć nie zbije e2.

A te nieprzyjemne "strzelanie" ? o palcach rąk juz nawet nie wspomne , ale tu chociaz sam się kontroluje...a jak odpowiednio nie "strzele" szyją czy wykonując dany ruch by "strzelić" plecami to czasami aż korci bo nieprzyjemnie swędzi , ja wiem że to normalne , ale do pewnego stopnia . U mnie to już jest uciążliwe...

No moge wrzucic cellpumpa albo cos innego ale chodzi mi o to głownie czy biorac pod uwage ze nigdy siły nie robiłem czy moge sie spodziewac takich efektów jak ci którzy dopiero zaczynaja ?

a wiec,nie da sie zrobic i masy i rzezby na raz,hmb to wywalenie kasy,mas xxl i kreatyna owszen sa dobre,jak z dieta? napisz cala ankiete to ci napisze czy i czego ci potrzeba,pzdr

niestety, moim zdaniem zeby przytyc trzeba jesc!!! weglowodany--kup glukoze,zeby przytyc musisz dostarczyc jak najwiecej wartosciowych kalori,bo inaczej nic z tego,musisz zaopatrzyc sie w suplement,poniewaz to sa extra kalorie i nie badz dla siebie taki surowy !!!!!makaron,jajka,ryz---ma duzo weglowodanow,!!!nic nie osiagniesz od razu!!!milego [...]

poczytaj posty podwieszone widocznie zamało białka dostarczasz i to może być przez te cwiczenia jak masz złe tetno ni niczym sie niezabezpieczas po cwiczeniach dawaj weglowodany i białko do zatrzymania katabolizmu

Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość. A po drugie haki nie przeszkadzają.. ja np. mam worek bokserski w domu i sie trenuje ja ćwiczę katrate.. to worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )i w miare jest miejsca więc najlepiej sobie kupić jakis sprzęt ;)

Zwykle kluby przyjmują od wrzenia... Bieg bokserski (przynajmniej ja znam taką nazwę, może się to nazwyać jakoś bardziej profesjonalnie) to rytmiczne wykonywanie naprzemiennej techniki ręcznej w powietrzu... Lewy prosty, prawy prosty, przy czym robisz to w miarę szybko i co bardzo ważne stojąc w miejscu, poruszasz nogami (hmm... jak to [...]

boleć po strzale moze ale jak puchnie i swędzi to coś nie tak. moze sie zakazenie wdało.

ja biore teraz winstor w tabletkach (40mg dziennie) i efedryne (100 mg + 200 mg coffein y dziennie) i pocielo mnie jak cholera z obwodow prawie nic nie stracilem a obnizylem weglowodany i tluszcze prawie do zera. ciagne juz tak 4 tyg i teraz zaczne powoli ladowac sie weglowodanami to jeszcze lepsza definicje zlapie. ogolnie polecam.

a co do komentarza "lukamator" to się mylisz kolego. Nie biorę takiego świństwa! a po drugie masz ocenić fotki a nie rozpisywać moja dietę. TO TEN TYP LUDZI CO JAK SA WIĘKSI OD NIEGO TO ODRAZU COŚ BRALI. PROPONUJĘ ŻEBYŚ ODWIEDZIŁ CZASEM SIŁOWNIE

Trudno cos wywnioskowac....wedlug mnie zalalo Cie ostro wziolbym sie za redukcje 20 kilo w 17 miesiecy duzo.Do tego wymiary bicka klatki mysle ze slabo ostro spadniesz ale musisz ciac.To tylko moje zdanie chcesz komenta to pisze jak to widze powodzenia x))

Ja bym dał Storma po treningu. Hm jeśli bierzesz dawki większe niż proponuje producent to oczywiście zmniejsz, ale jak bierzesz normalną porcje to mysle ze nie ma sensu, bo po 1,5 tyg organizm powinien się już przyzwyczaić.

Ale poźniej to się unormowało ? :> Bo ja niby chce wytrzymać na Tym 2 miesiace. a jak narazie to 2 tyg nie daje rady

Szczerze powiem że miałem to samo z shockiem, bolał mnie tylko brzuch pobudzenie może było ale słabo praktycznie to środek ten wywołuje dziwny stan ni to koncentracja ni energia mam mieszane uczucia ponadto wydaję mi sie że jak większość markowych odżywek w tym kraju kolega mógł kupić jakąś podróbę.

Jestem zaskoczony,wielkie dzięki na pewno będę stara się być tak aktywny jak do tej pory:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-04 17:06:35

Jeżeli dostane w ogóle jakiegoś typera do prowadzenia to będę się starał go prowadzić tak jak typer euro ;-)

wydaje sie ok , jednak strasznie malo obciazenia , nawet jak na poczatkujacego .

jesteś pewna że z tych wartości BWT wychodzi 1800kcal? :-> No zobaczymy co tam z sylwetką bo troszkę na tych zdjęciach mocno pogłebiasz lordozę. Tak więc postaraj sie stanąc najbardziej prawidłowo i neutralnie jak potrafisz do fotek wpisz jeszcze swój plan treningowy :-)